반응형 성공 자기 계발15 스트레스 해소법 _ 신경 과학자가 말하는 우울증 초기 증상 심리학자이자 신경 과학자 Richard J. Davidson 테드(TED) 강연 요약 그는 한 가지 의문으로 연구를 시작했습니다. 어떤 사람들은 삶의 고통과 어려움에 취약하고, 어떤 사람들은 탄력적으로 회복할 수 있을까? 1992년 그는 달라이 라마를 만났고, 이에 대한 연구는 현대 신경 과학을 도구로 사용할 수 없다는 것을 알았습니다. 현대 과학에 대한 비판적 통찰을 바탕으로 신경 가소성 (※ 신경가소성이란 뇌의 신경 경로가 외부의 자극, 경험, 학습에 의해 구조 기능적으로 변화하고 재조직화되는 현상)에 관한 통찰력으로 연구를 시작했습니다. 우리 두뇌는 끊임없이 변화하고 있고, 그 변화는 우리에게 통제력이 거의 없는 무의식적으로 형성됩니다. 일반적인 성인 2000명을 대상으로 연구한 결과 그들은 평균적.. 2020. 8. 30. 돈 모으는 방법 3가지 (feat. 백만장자 시크릿) 스테디셀러는 다 그만한 이유가 있다는 것을 증명해주는 부에 관한 필독서! 부자가 되고 싶은 마음은 누구나 가지고 있는 욕구 중 하나 일 것입니다. 하지만 그 방법도 형태도 너무나 다양해서 정답은 없지만 진리는 있다고 생각합니다. 그런 의미에서 백만장자 시크릿은 그런 진리에 가까운 조언과 방법을 아주 구체적으로 제시해 주는 책입니다. 1. 돈과 부에 대한 당신의 생각을 눈에 보이도록 적어봤나요? 나의 내면세계가 나의 외부 세상을 만든다! - Harv Eker '난 돈과 부에 관해서 어떤 생각을 가지고 있을까?' 그 어떤 누구도 의식하지 않은 채 나와 내 어린 시절을 마주해 봅니다. 기억 속 희미했던 제 모습이 스쳐 지나가며 어릴 때 제가 보고 듣고 자란 돈과 부에 대한 생각과 말들이 무수히 쏟아집니다. 단.. 2020. 8. 11. 책 추천 : 한 공기의 사랑, 아낌의 인문학 _ 철학자 강신주 제가 개인적으로 좋아하는 사랑과 자유의 철학자 강신주 님의 신간이 출간되었습니다. 강신주 님의 강연이나 책을 읽다 보면 현실에 파묻혀 정신없이 살아가는 제 자신에게 인생에서 가장 중요한 사랑과 자유를 왜 놓치고 사냐고 다그치는 듯하고, 매 순간의 저 자신을 들여다보고 의식하게 만듭니다. 타인의 시선에 대한 의식이 아닌 나 자신이 원하는 것들, 그리고 내 주위의 사랑하는 사람들의 감정을 알아차리고 사랑과 배려를 행하며 살아가는 소소한 것들을 알아차리도록 해 줍니다. 이번 신작 「한 공기의 사랑, 아낌의 인문학」 역시 그런 울림을 주고 진정 삶에 중요한 것이 무엇인지에 대해 생각하고 행동하도록 만듭니다. 이 책은 총 8장으로 구성되어 있는데 개인적으로 6장 주인 '무엇이든 할 수 있는 것, 아니 그만둘 수 .. 2020. 8. 5. 책 추천 :] 왓칭 김상운 저 _ 마음을 비우면 얻어지는 것들 독서 리뷰 _ 가장 기억 남는 3 가지 1. 드는 생각을 막지 말고 그대로 되돌려 줘라. 생각도 지능을 가진 엄연한 독자적 존재다. - 아인슈타인 우리는 수 많은 생각들로 일상을 채우고 움직입니다. 수 많은 생각 중 주를 이루는 걱정과 불안에 대한 생각들은 96%를 차지한다고 합니다. 나머지 4%도 실제 스스로 변화시킬 수 있는 일들에 대한 것으로 사실 우리는 걱정할 것이 전혀 없는 완벽한 세상에 완전한 존재로 살고 있습니다. 하지만 아무리 과학적 근거를 토대로 이 말을 하더라도 여기에 100% 동의할 수 있는 사람이 몇이나 될까요? 우리는 사회적 인간이기에 끊임없이 타인과 소통하고 관계 맺기를 원합니다. 동시에 타인과 비교하며 자신의 처지를 판단하기도 합니다. 그에 따른 허상과도 같은 생각들이 나라는 .. 2020. 7. 15. [심리학 책 추천] 서른과 마흔 사이 나를 되돌아볼 시간 내돈 내산 내읽 지극히 주관적인 리뷰 30대 중반 미혼 여성. 한국의 사회적 시계에 비추어 볼 때 남들에 비해 뒤쳐져 있다는 사실을 현실에서 자주 마주하게 됩니다. 서점에서 우연히 이 책을 발견한 것도 서른과 마흔 사이 그 어딘가 있는 제 모습을 마주할 수 있지 않을까라는 막연한 호기심에 꺼내 들었습니다. 기대 이상으로 좋았고, 큰 변화를 가져다준 이 책을 나누고 싶습니다. 1. 내 인생인데 왜 내 뜻대로 되지 않을까? 나의 생각이 곧 나의 현실이 된다. 수 많은 자기 계발서와 성공에 관련된 책에서 자주 등장하는 말입니다. 그래서 누구보다 더 긍정적으로 진취적으로 생각하려 노력합니다. 그런 저의 생각들이 쌓여 저의 성공이나 더 나은 미래에 영향을 미칠 것이라 믿고 있기 때문입니다. 하지만 이런 부류의 책.. 2020. 6. 11. 지식 크리에이터로 사는 법 _ 1인 기업 성장과정! 독서리뷰 안녕하세요:) 좋은 건 무조건 공유하는 셀리아입니다. 「지식 크리에이터로 사는 법」이란 책을 읽고, 유용한 정보들과 삶의 영감을 주는 이야기들이 많아 리뷰합니다. 지극히 내돈 내산 내읽 주관적인 리뷰입니다. 이번 코로나 사태로 인해 지난 몇 달간 기업들은 선택의 여지없이 재택근무를 시행하였고, 장단점이 분명 존재하겠지만 모든 직원들이 사무실에 나와 같은 시간에 함께 일할 필요가 없다는 것을 알게 되었습니다. 이런 사태가 장기화되거나 반복될 수 있다는 점에서 많은 기업들이 재택근무의 단점을 보안할 수 있는 해결책을 찾고, 보완하여 체계화하려는 움직임을 보입니다. 그러다 보니 사회 흐름 상 자연스럽게 굳이 어떤 회사에 소속되어 있지 않지만 장소에 제약 없이 수익을 창출할 수 있는 1인 기업에 대한 관심이 증.. 2020. 6. 9. 이전 1 2 3 다음 반응형
