프로폴리스 효능 필수 면역력 강화

 What, 프로폴리스 (PROPOLIS) 

벌들이 만드는 것은 달콤한 꿀만이 아니라는 것을 알고 있나요?  
꿀벌이 만드는 양봉의 부산물 중 하나인 프로폴리스는 나무의 싹이나 수액과 같은 식물로부터 수집하는 수지질(樹脂質)의 혼합물입니다. 꿀벌은 프로폴리스를 벌집의 작은 틈을 메우는 데 사용하며, 이렇게 하여 유해한 미생물로부터 자신들을 보호합니다. 꿀이나 로열 젤리와는 달리 프로폴리스는 채취할 수 있는 양이 매우 적고, 인위적으로 증량 또는 합성할 수 없기에 귀한 화합물로 불립니다. 

 

프로폴리스는 약국이나 건강식품점에서 구입할 수 있는데, 주 형태로는 액상, 크림, 연고, 로션 등이 있습니다. 최근 몇 년 사이 화장품과 치약 등에도 프로폴리스 추출물을 소량 함유시킨 다양한 제품들도 출시되고 있습니다. 프로폴리스는 액상 추출물이나 캡슐 형태로 구강으로도 복용할 수 있습니다. 일반적으로 건강 보조제로서의 복용법은 아래 한 번 더 다루도록 하겠습니다.

프로폴리스의 구성

벌의 위치와 벌들이 어떤 나무와 꽃에 접근할 수 있는지에 따라 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 동아시아권의 경우 소나무가 많은 곳에서는 소나무에서, 단풍나무가 많은 곳에서는 단풍나무에서, 대나무가 많은 곳에서는 대나무에서 프로폴리스를 채취하는 식입니다. 다른 문화권의 경우 캐나다의 꿀벌들은 사탕단풍 나무에서, 멕시코 북부 사막지역의 꿀벌들은 선인장에서 프로폴리스를 채취하는 경우가 많으며, 열대 우림지역의 꿀벌들은 코코넛이나 기름야자 같은 야자수에서 프로폴리스를 채취합니다. 이것은 연구자들이 프로폴리스의 건강상의 이점에 대해 일반적인 결론을 내리기가 어렵게 만드는 요소입니다.

 

역사  속  프로폴리스

수 천년 전부터 고대 문명은 프로폴리스의 약효를 이용했다고 알려져 있습니다. 그리스인들은 종기를 치료하기 위해 그것을 사용했고, 아시리아인들은 부상병들의 상처와 감염의 치유 과정을 돕기 위해 상처를 소독하는데 프로폴리스를 사용했습니다. 이집트인들은 미라를 보존하기 위한 방부 목적으로 프로폴리스를 사용한 것으로도 전해집니다.

이와 같이 프로폴리스는 예로부터 민간 약품이나 강장제로서 세계 각지(특히, 유럽)에서 이용되어 왔습니다. 살균성, 항산화성, 항생, 항염 작용, 항종양 작용이 뛰어나다고 알려져 있는 프로폴리스의 다양한 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 프로폴리스의 효능 (PROPOLIS EFFICACY) 

1. 프로폴리스 내 치유 화합물

연구자들은 프로폴리스에서 300개 이상의 화합물을 확인했습니다. 이들 화합물의 대부분은 폴리페놀(polyphenols)의 형태이며, 폴리페놀은 몸 안의 질병 또는 염증과 싸우는 항산화제입니다.

구체적으로 프로폴리스에는 플라보노이드 (flavonoids)라는 폴리페놀 성분이 들어 있습니다. 플라보노이드는 보호의 한 형태로 식물에서 생산되는데 그것들은 주로 항산화 성질을 가지고 있다고 알려진 음식인 과일이나 녹차, 다양한 채소들, 레드 와인에서 흔히 발견됩니다.

프로폴리스는 항균, 항바이러스, 항염증 성질을 가지고 있는 것으로 알려져 있으나 프로폴리스에 대한 과학적 연구는 사실상 제한적인 것이 사실입니다. 

2. 상처 치유

프로폴리스에는 항응고제 역할을 하는 플라보노이드 (flavonoids)인 피노체엠브린 (pinocembrin)이라는 특별한 화합물이 함유되어 있습니다. 이러한 항염증 및 항균 성질은 프로폴리스가 상처 치유에 도움이 된다는 것을 입증합니다. 한 연구는 프로폴리스가 새로운 건강한 세포 성장을 가속화함으로써 외상성 화상을 더 빨리 치유하는 데 도움을 줄 수 있다는 것을 발견했다고 합니다.

또 다른 연구에서는 국소 프로폴리스 알코올 추출물이 스테로이드 크림보다 구강 수술 상처에서 염증 치유 속도를 느리게 하는 마스트 셀 (Mast cells)를 줄이는 데 더 효과적이라 합니다. 구강 내 부기와 염증(구강 점막염)이 있을 때 프로폴리스를 희석한 물로 입을 헹구면 상처가 빠르게 치유되는 데 도움이 된다는 것입니다.

뿐만 아니라 심각한 잇몸 감염에 효과적입니다. 초기 연구에 따르면 프로폴리스 추출물로 잇몸을 가글 하듯 헹구면 치주염 환자의 잇몸 출혈이 줄어들고, 느슨한 치아를 예방하는 데 도움이 됩니다. 특히, 틀니로 인한 입안 상처에는 통증 감소와 염증 완화에 빠른 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있습니다.

 

3. 암세포 증식 억제

프로폴리스는 특정 암을 치료하는 역할도 한다는 연구 결과도 있습니다. 한 연구에서는 프로폴리스 복용이 유방암 세포에 대한 항 투여 효과 때문에 유방암 치료에 도움이 되는 보완 요법이 될 수 있다는 것을 발견했다 합니다. 세포가 암이 될 가능성을 감소시켜 암세포 증식을 막고, 암세포가 서로 신호를 보내지 못하도록 차단하는 역할을 한다고 합니다. 하지만 이 연구는 프로폴리스가 암에 대한 보완 요법이 될 수는 있지만 유일한 치료법은 아니라는 것을 인지해야 합니다. 이 밖에도 고혈압과 당뇨병 예방과 치료에도 효과적이라는 논문과 연구 결과들이 있지만 이도 마찬가지로 치료제가 아닌 보조제로서의 식품임을 알고 해당 질병과 관련해 복용하기 전에는 전문의와의 상담이 필요합니다.

※ 일상 속 프로폴리스 활용법 

1. 구내염 증상이 시작되거나 진행될 때 자기 전 염증 부위에 프로폴리스를 스포이드로 한 두 방울을 떨어뜨리고 자면 다음 날 아침 염증이 완화되거나 사라지는 경험을 할 수 있습니다. 맛과 냄새가 좋은 편은 아니지만 구내염 증상이 지속되는 것에 비하면 참을 만한 통증입니다.

2. 물에 몇 방울 타서 양치질하면 이 시림에 효과가 있고, 입냄새도 완화시켜 줍니다.

 

3. 목이 아플 때 목젖 쪽에 한 방울 떨어트리고 1분 정도 머금은 다음 하룻밤을 자면 낫습니다. 

 

4. 원액을 베이거나 긁힌 작은 상처에 발라도 됩니다.  상처가 잘 덧나지 않고, 상처를 코팅하는 효과가 있습니다. 멸균 제품은 아니기에 심각하고 깊은 상처에는 피하도록 합니다.

 

5. 자기 전 스킨이나 엣센스에 한 방울씩 섞어 얼굴에 전체적으로 발라주면 재생과 탄력에 효과를 보입니다. 하지만 프로폴리스 특유의 향이 나는 편이라 아침 세안 직후에는 사용을 피하는 것이 좋습니다.

 

(왼)세안 후 스킨을 묻힌 화장솜에 한방울 떨어뜨려 닦아내거나 (우)엣센스에 한방울 섞어 바르면 하루종일 지친 피부가 재생되고 탄력이 생김

※ 주의 사항

프로폴리스 제품이 안전한지 아닌지를 판단할 충분한 증거가 아직 없지만 고위험군으로는 간주되지는 않습니다. 사람들은 일반적으로 꿀을 먹을 때 어느 정도의 프로폴리스를 자연스럽게 섭취하게 됩니다. 평소 꿀이나 벌에 알레르기가 있는 사람이라면 프로폴리스가 함유된 제품에도 반응이 나타날 수 있습니다. 그러하기에 기존 알레르기나 천식이 있는 경우 치료 계획에 프로폴리스를 추가하기 전에는 반드시 의사와 상담하는 것을 추천드립니다. 

현재 더 많은 연구가 필요하기 때문에 의학적으로 권장되는 투여량은 없지만 한 연구에서는 하루 최대 약 70mg의 농도를 권장합니다. 하지만 이것은 FDA의 권고사항은 아니기에 참고만 하시면 되고, 본인이 구매한 제품의 복용량을 따르는 것을 권고합니다.

국내산 프로폴리스로 효과가 매우 뛰어나 개인적으로 3병째 구매해 사용하고 있는 제품!